自考備考記不住東西怎么辦？

【導(dǎo)讀】自考備考這幾個(gè)高效記憶法用起來(lái)!為了幫助同學(xué)們解答疑惑，山東領(lǐng)創(chuàng)教育集團(tuán)王老師整理了這些問(wèn)題，希望能幫到大家了解自考有關(guān)問(wèn)題。

　　相信很多同學(xué)在背知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，都或多或少出現(xiàn)過(guò)“馬冬梅”現(xiàn)象，背了上句忘了下句，下面分享一些高效記憶法，同學(xué)們可以聯(lián)合使用哦!

　　1.排除干擾法

　　在學(xué)習(xí)的時(shí)候往往會(huì)把手機(jī)放在身邊，一旦收到微信或其他消息，就會(huì)不由自主地去看手機(jī)對(duì)吧?所以，首先要學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)時(shí)將手機(jī)調(diào)至靜音并放在邊上，盡量放在看不到的地方。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不要觸碰手機(jī)，可以給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間，例如一個(gè)小時(shí)或兩個(gè)小時(shí)。這樣，注意力、學(xué)習(xí)效果和進(jìn)度都會(huì)大大提高。

　　2.黃金時(shí)段背誦技巧

　　可以利用記憶最有效的時(shí)間段來(lái)進(jìn)行背誦。一天有24小時(shí)，但并不是每個(gè)時(shí)間段都適合記憶。我們可以選擇一天中的三個(gè)時(shí)間段來(lái)進(jìn)行記憶。第一個(gè)時(shí)間段是早上6-8點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候剛起床，精神飽滿，大腦非常清醒，非常適合記憶。第二個(gè)時(shí)間段是晚上6-8點(diǎn)，在吃完晚飯后，身體已經(jīng)充分吸收了營(yíng)養(yǎng)，完成了一天的工作，也比較放松，所以在這段時(shí)間進(jìn)行記憶效果也是非常好的。第三個(gè)時(shí)間段就是睡前，有些同學(xué)可能是晚上10-11點(diǎn)，或者睡得晚一點(diǎn)的同學(xué)是12點(diǎn)甚至更晚，但是最好不要超過(guò)12點(diǎn)，在睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)進(jìn)行記憶，用來(lái)鞏固當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容，這樣效果會(huì)非常好。

　　3.多感官記憶法

　　通過(guò)同時(shí)利用多個(gè)感官來(lái)幫助記憶。這種方法認(rèn)為，通過(guò)同時(shí)使用視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)和味覺(jué)等感覺(jué)，可以提高記憶效果。通過(guò)將信息以不同的感官形式刺激大腦，可以增強(qiáng)記憶的聯(lián)想和記憶的深度。這種方法可以應(yīng)用于多種場(chǎng)景，包括學(xué)習(xí)、記憶事物和記憶人名等。使用多感官記憶法，可以幫助更有效地記憶和回憶信息。

　　4.思維導(dǎo)圖法

　　有些同學(xué)可能對(duì)思維導(dǎo)圖一無(wú)所知，其實(shí)可以簡(jiǎn)單地說(shuō)，在閱讀書(shū)籍時(shí)，書(shū)的目錄就是一個(gè)簡(jiǎn)易的思維導(dǎo)圖，它將整本書(shū)要講的內(nèi)容和大綱列出來(lái)。同樣地，自考和教材都有考試大綱，可以將考試大綱完整地列出來(lái)，并抄寫一遍，這樣基本上就會(huì)知道這門科目涉及了哪些內(nèi)容。在對(duì)其有了這樣的理解后，再進(jìn)行背誦，將會(huì)取得更好的效果。

　　5.錯(cuò)題回顧法

　   由于人經(jīng)常在犯錯(cuò)誤的地方反復(fù)跌倒，所以在考試前，若時(shí)間不足以掌握所有考點(diǎn)的要點(diǎn)，那么可以將以前做錯(cuò)的題目拿出來(lái)復(fù)習(xí)一遍。如果能夠熟悉之前的錯(cuò)題，基本上也能回憶起之前知道的題目。同時(shí)，這樣做也能盡量避免在考試時(shí)再次犯錯(cuò)。

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